Tomá mate: por qué grandes deportistas consumen esta infusión

Revitaliza la mente. Mantiene el cuerpo en forma. Es energizante, antioxidante, acelera el metabolismo y ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares. Sus orígenes se remontan a los nativos guaraníes, constituye todo un ritual y es la segunda bebida más popular en Argentina y Uruguay después del agua. Y cuenta con dos embajadores de lujo: Leo Messi Luis Suárez

Es difícil no verles en viajes y desplazamientos con su termo en la mano. Esta visibilidad y el conocimiento de sus beneficios han conseguido que la yerba mate haya cruzado el Atlántico. Ideal para deportistas En el mundo del deporte su consumo es cada vez más común. 100% natural, es un excelente estimulante del sistema nervioso central. Contiene cafeína pero, a diferencia del café, no provoca ‘bajones’ energéticos. La gran cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes hace que se equilibre el contenido en cafeína y ayudan a mejorar la concentración mental. Otro de los efectos del mate es que obliga al metabolismo a utilizar los hidratos de carbono de forma eficiente. Ello permite entrenar durante más tiempo antes de que aparezcan la fatiga y el cansancio, con el consiguiente aumento de la resistencia física. Y por si ello no fuera suficiente, es un excelente recuperador. Sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes le convierten en un producto ideal para recuperar músculos y articulaciones.

 

Fuente: Sport.es / Por: Carme Barceló / Foto: VALENTÍ ENRICH

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